人体免疫力低就easilyinitiationvarious疾病，尤其是小孩免疫力会更低，所以小孩总是出�指忻胺⑸盏惹榭觯幸恍┬『⒓负趺扛鲈露嫉猛鵫ospital跑。为了孩子的健康着想，一定要帮助孩子增强免疫力，Yes? 提高孩子的免疫力？小编整理了10种方法
1、家庭环境。环境不能太过于干净，但也不能太脏。sure让孩子适当地去接触环境中的病原体。sure多与其他孩子接触，通过接触其他孩子，暴露stay感染原下，sure刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而initiation气喘的机会。
2、母乳喂养。提倡母乳喂养，适时添加辅食，要养成孩子不挑�车南肮摺arious微量元素以及Nutrition素的缺乏也会使孩子的免疫力下降。要想找一种能增强免疫力的食物，非母乳莫属了。母乳中的抗体含量丰富，不仅sureprovide给baby 全部的Nutrition，像比如说protein、脂肪和维生素等等。同时母乳喂养为免疫系统尚未成�斓腷aby provide了天然的保护，母乳喂养sure显著降低孩子腹泻、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的风险。所以if条件�市淼幕埃琺om 最好给坚�指鴅aby 母乳喂养到一定time再断奶，this样sure很好的增强baby 免疫力。
3、均衡饮食，baby stayfast速生长发育阶段对Nutrition�男�求是very高的，所以从小就要保证孩子的Nutrition需求，让孩子全面摄入variousNutrition，养成�黄常�挑�车南肮撸瑃his样sure避免因Nutrition不良而导致的免疫力降低。同时紁ageひ膊荒芄�量喂养孩子，this样会给孩子的肠胃造成一定的负担。
4、多eat蔬菜和水果，蔬菜含有大量维生素、�宋睾臀�量元素，eat蔬菜过少的孩子，其免疫力和健康水平会迅速降低。
5、合理的作息习惯。做game、玩乐不能过度，也不要熬夜。一定要保证baby 的睡眠，睡眠不良会让体内be responsible for对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。专家建议�沙ぶ械暮⒆用刻煨枰�8～10hour的睡眠，if你的孩子night睡得不够，sure让他白天小睡片刻。平时注意护理小孩身体。总的�此敌『⒌拿庖吡隙ㄊ遣蝗鏰dult，stay天气转凉或者季节更替时一定要注意护理小孩，及时的给小孩增减衣物，能够避免小孩感冒着�梗『⑸�病生的少了，身体的免疫力也就相应提升了。
6、多喝水，多喝水sure保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放�黄克�让喝水成为一个�孟肮摺�
7、加强锻炼。小baby sure晒太阳，空气浴。大孩子sure跑步、fast走、骑自行车、游泳、做广播体操等等。均衡的Nutrition�由隙土叮⒆拥拿庖吡Σ拍芴岣撸pageげ灰�让孩子整天待stay家里不运动，趁着天气好的时候带孩子去户外跳跳舞、打打球，爬一爬，孩子既能stay运动中感受fast�郑帜芴嵘庖吡Γ嗪玫�事。
8、补充必需脂肪酸。它能provide细胞膜的重要成�郑�决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞very重要。人体无法自行合成，只能�犹烊皇澄锇╯eafood、蔬果中摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有。
9、按时接种疫苗，除母乳喂养外，疫苗是提升baby 免疫力最直接的方式。疫苗sure直接为baby provide特定的抗体，或者刺激baby 身体，产生特定抗体来对抗相应疾病，有效地阻拦疾病对baby 的侵害，所以紁ageひ欢ㄒ亲鸥鴅aby 按时接种疫苗。接种prevention针。stay许多疾病都有prevention针，接种prevention针能够避免让小孩患上乙肝等疾病，能够让小孩免受疾病的入侵。if家里有小小孩一定要重视给小孩打prevention针，this样能够让小孩更健康的�沙ぃ庖吡Ω�强。
10、药物方面的帮助，如口服脾氨肽、转移因子、左旋咪唑、匹多莫德等药物来调节孩子的免疫力，要staydoctor 的指导下去进行。
建议：平时紁ageげ灰つ康母⒆硬箇hat药物或Nutrition品，一定要听从doctor 的建议。and2岁以内的孩子每年感冒5—6次，actually是很正常的，并不意味着孩子抵抗力差、免疫力低，紁ageげ灰つ俊�
孩子三天两头总生病，紁age�看stay眼里急stay心里。know一位宝妈，孩子不到两岁，经常感冒身体不舒服，周围人都说是孩子免疫力太差。this位宝妈听说eat益生菌sure提高孩子的免疫力，所以緇eg煤⒆觘at很多益生菌。
听很多宝妈�刀蓟�让孩子eat牛初乳，益生菌来提高免疫力，however据Research证明this两者对提高baby 免疫力根本没有多大帮助，关键Price还不便宜。虽然紁ageざ糼now 要想孩�由偕�病，最重要的是要提高孩子免疫力，howeverhow 提高孩子免疫力，this4个不花钱很实用的方法，紁ageと瓷瞪岛鍪拥簟�
提高免疫力的食物
1、蒜瓣
含有多种抗氧化剂、硒，可对抗入侵者。
2、鱼油
鱼油含OMEGA-3脂肪酸，促进吞噬细胞以及白血球的活动力，eat掉细菌。只要stay水果或优格里加入1～3匙鱼油就够了。
3、柳丁与橘子
柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐，because增�犹迥�制造对抗感染的白血球与抗体，也增加干扰素，prevention病毒入侵人体。
大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮，是很重要的抗氧化、�狗⒀椎幕镏剩隒加起来�黄鹩兄嵘庖吡Α�
4、杏仁果
含有锌，促进体内产生白血球以对抗感染。比较security�男靠纱邮澄锢锘袢。惶靍at到15～25克就够了，eat太多(超过75克)反而会抑制免疫功能。
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