| 体重状况 | BMI指数参考标准 |
|---|---|
| 体重过低 | <18.5 |
| 正常范围 | 18.5～23.9 |
| 超重 | ≥24 |
| 肥胖前期 | 24～26.9 |
| I度肥胖 | 27～29.9 |
| II度肥胖 | ≥30 |
| Ⅲ度肥胖 | ≥40.0 |
what是BMI？
BMI是Body Mass Index的缩写，BMIchinese是“体质指数”的meaning。BMI是world卫生organizationWHO推荐的国际统一使用的肥胖分�捅曜迹淙�点是不能反映局部体脂的分布。
注意：并非每personal都适用BMI，if你属于以下情况，那么BMI指数对你不适用：1. 运动员；2. 正stay做重量训练；3. 籩at谢虿溉橹校�4. 身体虚弱或久坐不动的老人。
how 正确减肥？
减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。in addition，多补充复合维生素对减肥也极有帮助，and事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。
